Среда, 17.07.2019, 08:27
Приветствую Вас Гость | RSS

МБОУ УСОШ №2 им.Сергея Ступакова

Меню сайта
Дневник
Наш опрос
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Каталог статей

Главная » Статьи » Родителям » Для родителей [ Добавить статью ]

Стабилизация эмоционального состояния школьника
Чтобы улучшить эмоциональное состояние школьника, понизить уровень тревожности, снять агрессивность и конфликтность поведения, сформировать оптимистическое восприятие будущего, необходимо соблюдать ряд правил стабилизации эмоционального состояния.

Сбросить напряжение и мгновенно расслабиться ребенку помогут навыки аутотренинга, с которыми родители могут познакомиться в многочисленных пособиях.

Лучший отдых для нервной системы - сон, в том числе и кратковременный - дневной (от 5 до 30 минут). Полудрему или легкий сон можно использовать вместо традиционной чашки кофе. Эффект поразит вас. В идеале в конце каждого часа работы нужно отдохнуть 2-3 минуты.

Неприятные эмоции следует вытеснять, заменяя их приятными. Сделать это трудно. Тонкий психолог К.С. Станиславский утверждал, что чувствам нельзя приказать, но чувство можно "вынимать". Техника "вынимания" может быть разнообразной.

Простым приемом саморегуляции эмоционального состояния может служить способ "сосчитать до десяти, прежде чем начать действовать".

И главное - оптимистичный подход к работе. Установка на успех придаст школьникам сил и создаст благоприятный психологический настрой.
Категория: Для родителей | Добавил: admin (04.03.2011)
Просмотров: 538 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вход на сайт
Поиск
Архив

МБОУ УСОШ №2 им.Сергея Ступакова © 2019



1
Свернуть
Развернуть чат
Необходима авторизация
0